ismail öz Günlüğü, 12 Eki 17

ismail öz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 17,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2017:

1744 kcal

Yağ: 72,29g | Prot: 127,49g | Karb: 136,66g. Kahvaltı: Herbalife Protein Bar, Herbalife Shake. Öğle Yemeği: Ayran, Çoban Salatası, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Derya Ton Balığı, Meyve Kokteyli veya Karışık. devamı için...

Haftada 81,9 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏻💪🏻💪🏻

11 Eki 17 üye tarafından: yaren39

Teşekkür ederim

13 Eki 17 üye tarafından: ismail öz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ismail öz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ismail öz Günlüğü, 12 Eki 17

Yorum Gönder

ismail öz Kilo Geçmişi