24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 82,44g | Karb: 313,36g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Orta). Öğle Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Spagetti. Akşam Yemeği: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Beyaz Ekmek, Easyfood Ankara Tava. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|