27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 82,69g | Prot: 89,60g | Karb: 183,19g.
Kahvaltı: Haşlanmış Nohut, Muz, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Ceviz, Bıldırcın Yumurtası, Yeşil Zeytin, Badem. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Muhallebi, Sütaş Tava Yoğurt, Yayla Çorbası, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Sütlü İrmik Tatlısı, Yeşil Biber, Etli Nohut, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|