09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 98,90g | Prot: 125,42g | Karb: 247,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Torku Banada, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Yurdum Mısır, Ton Balığı Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Nar Suyu, Greyfurt Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|