13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 99,58g | Prot: 108,05g | Karb: 194,09g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Fındık, Bıldırcın Yumurtası, Kuşburnu Marmelatı, Badem. Öğle Yemeği: Havuç, Islak Kek, Sütaş Tava Yoğurt, Yayla Çorbası, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Krem Şanti, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ceviz, Muhallebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|