21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 99,63g | Prot: 77,70g | Karb: 434,43g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Gözleme. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|