21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
312 kcal
|
Yağ: 11,73g | Prot: 13,90g | Karb: 42,63g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Chia Tohumları, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Domates Sosu (Konservelenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|