22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 88,53g | Prot: 74,62g | Karb: 243,83g.
Kahvaltı: Gözleme, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Püresi, Dalyan Köfte. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|