23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 93,59g | Karb: 111,67g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İzmir Köfte, İnegöl Köfte, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Menemen, Bulgur Pilavı, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yumurta. Akşam Yemeği: Mezzet Dürüm Çiğ Köfte, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|