25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 4,88g | Prot: 45,52g | Karb: 86,82g.
Kahvaltı: Капуста Маринованная, Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Чеснок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Мартин Макароны Желаевские. Akşam Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. devamı için...
|
|
3140 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 6 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 6 dakika, Merdiven Çıkma - 33 dakika, TV Izlemek - 16 saat ve 29 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Squat - 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|