27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 27,07g | Karb: 98,69g.
Kahvaltı: Alpella Çikolatalı Süt. Öğle Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Uno Grissuno, Yeşil Mercimek Yemeği, Krem Peyniri. Aperatifler/Diğer: Muşmula, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|