30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 94,89g | Karb: 365,08g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ispanak, Bazlama. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Waffle, Muz, Trabzon Hurması. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|