20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 48,78g | Karb: 191,33g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Mutfağım Parmak Patates. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|