21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 59,71g | Prot: 114,52g | Karb: 323,37g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Yufka. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|