03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 104,24g | Prot: 70,11g | Karb: 268,29g.
Kahvaltı: Poğaça, Çiğ Köfte, Mandalina, Elma, Portakal, Nestle Damak. Öğle Yemeği: Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş), Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Maydanoz, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Fıstıklı Baklava, Dost Ayran, Pırasalı Börek. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|