13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 11,77g | Prot: 57,85g | Karb: 293,83g.
Kahvaltı: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Капуста, Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде, Золотая Долина Ананасы, Золотая Долина Ананасы, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 12 dakika, Cross Trainer - 18 dakika, Vücut Geliştirme - 12 dakika, TV Izlemek - 14 saat ve 4 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, Ev Işi - 3 dakika, Gerilme (Yoga) - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|