23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 103,49g | Prot: 69,85g | Karb: 185,07g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Ceviz, Fındık, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tarabya Dil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Danone Activia Orman Meyveli, Pırasa Yemeği, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Antep Fıstığı, Eti Cicibebe, Süt, Muz, Armut, Portakal, Kivi Meyvesi, Muhallebi, Ekler, Çoban Salatası, Etli Mantı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|