29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 53,32g | Karb: 40,66g.
Kahvaltı: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Marul, Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Fındık. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|