12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 30,31g | Prot: 29,78g | Karb: 58,67g.
Kahvaltı: Namet Pastırma, Mis Süzme Peynir, Eker Kaşar , Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Sarımsak, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Lipton Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|