17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 62,07g | Karb: 26,32g.
Öğle Yemeği: Куриные Лапки, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Лимонная Цедра, Уксус (Яблочный), Лук, Куриные Лапки, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Лимонная Цедра, Уксус (Яблочный), Лук, Куриные Лапки. Akşam Yemeği: Алексеевский Творог 5%, Белая Башня Йогурт 1,5%. Aperatifler/Diğer: Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. devamı için...
|
|
2835 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 6 dakika, TV Izlemek - 14 saat ve 4 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 34 dakika, Yemek Pişirmek - 18 dakika, Ev Işi - 1 dakika, Uyku - 6 saat ve 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 18 dakika, Bulaşık Yıkama - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|