19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 62,08g | Karb: 72,00g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, A101 Peynes Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Lahana, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|