20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 113,45g | Prot: 162,63g | Karb: 72,17g.
Öğle Yemeği: İçim Kefir, Soğanlar, Biber, Zeytinyağı, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz, Somon. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|