ibraahimsr Günlüğü, 20 Şub 18

ibraahimsr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2018:

2136 kcal

Yağ: 96,23g | Prot: 88,30g | Karb: 233,35g. Kahvaltı: Bahçıvan Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Doritos Taco, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Un Kurabiyesi, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Kestane. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor