20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 93,50g | Karb: 257,60g.
Kahvaltı: Portakal, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, İçim Light Süt. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Adana Durum, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Torku Doğal Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kestane, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Portakal, Keçiboynuzu, Ceviz, Pestil. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|