22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 25,62g | Karb: 78,06g.
Kahvaltı: İncir Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Brüksel Lahanası. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seldamustafa Kilo Geçmişi
|