28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 59,92g | Karb: 213,18g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ekmecik Light Tost Ekmegi. Öğle Yemeği: Migros Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Maydanoz, Marul, Beyaz Ekmek, Aytaç Piliç Sucuk, Bulgur Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Elma (Derisi Olmayan), Havuç. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|