02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 99,80g | Karb: 266,46g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, İçim Light Süt, Domatesler, Muz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası, Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Elma Suyu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|