03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 81,59g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kaymak, Elma. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Ispanak. Akşam Yemeği: Armut, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|