bilen.dr Günlüğü, 04 Mar 18

bilen.dr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2018:

1461 kcal

Yağ: 64,03g | Prot: 39,22g | Karb: 187,29g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Patates. Öğle Yemeği: Migros Karışık Turşu, Dereotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Elmalı Turta, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. devamı için...