hhhanzade Günlüğü, 06 Mar 18

hhhanzade Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

108 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2018:

2029 kcal

Yağ: 89,45g | Prot: 124,27g | Karb: 187,37g. Kahvaltı: Mandalina, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yoğurt, Mevsim Salata, Derya Ton Balığı. Akşam Yemeği: Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Fındık, Fıstıklı Baklava. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍 Birde düzenli her gün en az 10bin adım alışkanlığını kazansanız 😉

06 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Her ne kadar fatsecret ailesine sonradan dahil olsamda şu 1 aylık süre zarfında gördüğüm kadarıyla hakkınızı teslim etmek gerekirse herkesle ilgilenen, yardımcı olmaya ve bi şekilde destek vermeye çalışan sizin motive, destek ve itemelerinizle sanırım bende sizin ağınıza düşüp günlük 10 bin adıma başlayacağım 😊

06 Mar 18 üye tarafından: hhhanzade


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hhhanzade Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hhhanzade Günlüğü, 06 Mar 18

Yorum Gönder

hhhanzade Kilo Geçmişi