bilen.dr Günlüğü, 06 Mar 18

bilen.dr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 12,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2018:

1591 kcal

Yağ: 59,58g | Prot: 68,80g | Karb: 204,06g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Dereotu Salatalık Turşusu, Bitkisel Yağ-Tereyağ Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yoğurt, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Havuç, Latte Kahve. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

06 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

teşekkür ederim 😊

06 Mar 18 üye tarafından: bilen.dr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bilen.dr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bilen.dr Günlüğü, 06 Mar 18

Yorum Gönder

bilen.dr Kilo Geçmişi