09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 71,70g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Cacık, Dana Eti. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ayva. Aperatifler/Diğer: Sütlü İrmik Tatlısı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|