09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 107,77g | Karb: 132,24g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuşbaşılı Pide. Akşam Yemeği: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|