11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 107,61g | Prot: 128,61g | Karb: 238,14g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Pepsi Kola, Armut, Ülker Halley. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|