Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Gonca Kaya
Günlük
12 Mar 18
Gonca Kaya Günlüğü, 12 Mar 18
Gonca Kaya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Şuan tok karna çıktım tartıya. Biraz zorla tartıldım gibi oldu ama :( neyse olsun vermişim biraz kilo.
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,6 kg
.
Geriye kalan:
11,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mart 2018:
823 kcal
Yağ: 25,51g | Prot: 42,19g | Karb: 107,07g.
Öğle Yemeği:
Ayva, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir.
Akşam Yemeği:
Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm.
Aperatifler/Diğer:
Sek Çilekli Süt.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
biraz mı :) bence 12 gün için güzel bi eksilme 😊 ben onu 1 ay da zor veriyorum 😂
12 Mar 18 üye tarafından:
haksendur
maşallah birde aç tartılsan neler olacak demekki 👍😊 tebrikler 👏
12 Mar 18 üye tarafından:
mürüwetim
tok tartilma😁
12 Mar 18 üye tarafından:
isil1306
haksendur aslında 19 gün oldu 😂
12 Mar 18 üye tarafından:
Gonca Kaya
isil1306 birde sabah aç karna tartılırım sonra 1 hafta daha tartılmam 😂
12 Mar 18 üye tarafından:
Gonca Kaya
sewosı teşekkür ederim 😄
12 Mar 18 üye tarafından:
Gonca Kaya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Gonca Kaya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle