13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 52,68g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Marul, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta, Kemalpaşa Tatlısı, Ekler. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|