Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
18 Mar 18
Jale64 Günlüğü, 18 Mar 18
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Eh fena değil 😜😜😜😜
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,6 kg
.
Geriye kalan:
10,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Mart 2018:
1239 kcal
Yağ: 67,03g | Prot: 72,04g | Karb: 92,86g.
Kahvaltı:
Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti.
Öğle Yemeği:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek.
Akşam Yemeği:
Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Yörsan Ayran.
Aperatifler/Diğer:
Elma, Peyman Çiğ Badem, Fındık.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👍👍👍
18 Mar 18 üye tarafından:
_BayyBars_
👊👊👊
18 Mar 18 üye tarafından:
onderkose
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle