28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 71,41g | Karb: 255,80g.
Kahvaltı: Peynes Light Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Nimet Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Karalahana, Havuç, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Peynirli Kremli Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|