|
Не выдержала и встала на весы 🤣😄😉надеюсь, что должно было быть ещё меньше, т.к.вчера была силовая треня,соответственно мышцы сегодня отёчные!
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 147,87g | Karb: 350,81g.
Kahvaltı: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Морковь, Лук, Крымские Макароны, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Öğle Yemeği: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Гороховая Каша, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Гороховая Каша, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Гороховая Каша, Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Лук, Выгода Всегда Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Суп Куриный с Вермишелью, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|