05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 164,04g | Prot: 137,03g | Karb: 115,27g.
Öğle Yemeği: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Torku Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, İçim Kefir, Kuzu Eti. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|