08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 38,63g | Karb: 179,98g.
Öğle Yemeği: Kızarmış Kepekli Ekmek, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Çokça Közlenmiş Biber, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|