09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 70,43g | Karb: 235,21g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Mayonez, Ketçap, Çedar Peyniri, Namet Kokteyl Sosis, Uno Hamburger Ekmeği. Akşam Yemeği: Tereyağı, Fırında Patates, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|