10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 86,24g | Karb: 244,76g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Havuç, Maret Hindi Füme, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Baklava, Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Adaş eridin bittin, tebrikler 👏👏👏
10 Nis 18 üye tarafından: _fatcatt
|
Rehberim sen olunca erimemek elde değil 👍
10 Nis 18 üye tarafından: hhhanzade
|
Tamam dediğimi yapmaya, yaptığımı yapmamaya devam edersen çok daha başarılı olursun 🤣🤣🤣
10 Nis 18 üye tarafından: _fatcatt
|
Yook ben seni hem fiilen hem kavlen örnek alıyorum alırım 😊
10 Nis 18 üye tarafından: hhhanzade
|
Haaaa haaa alemsiniz adaşlar 😂😎
Körler sağırlar birbirini ağırlar misali 🙃
Buarada arada kanamasından Tebrikler 👏
10 Nis 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
10 Nis 18 üye tarafından: _fatcatt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|