En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1495 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,59g |
|
84,81g |
|
125,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 25: |
392 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
14,60g |
|
25,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1108 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,34g |
|
44,44g |
|
143,79g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 5: |
2223 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,89g |
|
76,48g |
|
179,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1962 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,48g |
|
85,44g |
|
190,16g |
|
2770*
|
 808
|
| Paz 3: |
443 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,90g |
|
21,49g |
|
54,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
833 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,70g |
|
71,56g |
|
61,00g |
|
2676*
|
1843
|
| Şubat 2019 |
| Per 14: |
794 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
28,62g |
|
89,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1585 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,98g |
|
63,77g |
|
124,64g |
|
2605*
|
1020
|
| Pzt 11: |
1236 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,42g |
|
40,59g |
|
106,85g |
|
2845*
|
1609
|
| Mart 2018 |
| Per 15: |
711 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
22,47g |
|
90,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
416 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,65g |
|
15,71g |
|
40,46g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2190 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,29g |
|
66,12g |
|
283,03g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 15: |
1665 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
72,83g |
|
223,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cum 26: |
636 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
13,66g |
|
77,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
102 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
1,02g |
|
26,52g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
89 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
6,14g |
|
16,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Pzt 17: |
221 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,10g |
|
17,92g |
|
19,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
205 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,69g |
|
16,94g |
|
19,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1730 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
88,71g |
|
256,42g |
|
-
|
-
|
|
|
