En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
931 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
48,74g |
|
99,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1445 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,01g |
|
82,31g |
|
127,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
838 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
59,88g |
|
73,29g |
|
2799*
|
 1961
|
| Per 16: |
2092 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,71g |
|
77,86g |
|
229,18g |
|
2799*
|
707
|
| Çar 15: |
1756 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,52g |
|
40,73g |
|
192,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1921 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,59g |
|
85,68g |
|
174,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1197 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,47g |
|
44,20g |
|
129,61g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 9: |
1494 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,69g |
|
62,20g |
|
221,71g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 9: |
1186 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,14g |
|
84,80g |
|
124,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 5: |
790 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
44,73g |
|
71,45g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 13: |
675 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,44g |
|
57,06g |
|
34,42g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 10: |
2296 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,20g |
|
179,49g |
|
147,92g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 29: |
2380 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,78g |
|
152,14g |
|
82,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
919 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,45g |
|
37,24g |
|
128,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1389 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,31g |
|
43,47g |
|
147,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1501 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
71,90g |
|
170,68g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Cum 19: |
670 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,38g |
|
24,28g |
|
102,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Çar 26: |
956 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,96g |
|
20,00g |
|
136,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
378 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,17g |
|
23,88g |
|
17,72g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1310 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,95g |
|
82,28g |
|
34,86g |
|
-
|
-
|
|
|
