En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2016 |
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2467*
|
-
|
| Mart 2016 |
| Çar 9: |
1187 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,56g |
|
30,28g |
|
182,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Cum 15: |
886 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,51g |
|
40,03g |
|
71,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1329 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,82g |
|
27,83g |
|
151,66g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
524 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,85g |
|
11,77g |
|
50,29g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2015 |
| Pzt 7: |
2087 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,32g |
|
73,82g |
|
254,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1699 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,85g |
|
47,83g |
|
120,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
792 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,17g |
|
23,88g |
|
115,59g |
|
2359*
|
 1567
|
| Per 3: |
1579 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,29g |
|
38,62g |
|
218,07g |
|
2256*
|
677
|
| Çar 2: |
865 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,16g |
|
25,81g |
|
138,73g |
|
-
|
-
|
|
|
