En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
654 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
30,91g |
|
68,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1097 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,40g |
|
43,75g |
|
114,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 21: |
624 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,34g |
|
35,97g |
|
57,99g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
1302 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,99g |
|
47,01g |
|
122,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
945 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,27g |
|
37,26g |
|
99,45g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 25: |
1574 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,76g |
|
75,94g |
|
177,55g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1315 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,62g |
|
67,93g |
|
152,62g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 9: |
1181 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,19g |
|
43,87g |
|
59,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 15: |
1359 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
86,61g |
|
151,36g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 27: |
1422 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
60,32g |
|
242,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1493 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,37g |
|
81,98g |
|
169,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1519 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,58g |
|
87,31g |
|
129,98g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 22: |
498 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,24g |
|
21,25g |
|
79,72g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1394 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,42g |
|
52,80g |
|
120,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1223 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,18g |
|
46,69g |
|
126,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
945 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,89g |
|
45,78g |
|
108,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
934 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,37g |
|
43,42g |
|
108,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1713 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,77g |
|
59,44g |
|
138,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
956 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,78g |
|
49,94g |
|
74,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1423 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,17g |
|
70,18g |
|
120,54g |
|
-
|
-
|
|
|
