En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Pzt 16: |
662 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
13,41g |
|
103,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
534 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
16,69g |
|
36,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
466 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,85g |
|
25,75g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
617 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,20g |
|
44,44g |
|
66,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
827 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
32,02g |
|
90,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1511 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,60g |
|
35,43g |
|
171,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1902 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,99g |
|
39,31g |
|
235,91g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Cmt 26: |
475 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,62g |
|
13,05g |
|
58,66g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 10: |
137 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,15g |
|
5,57g |
|
22,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
467 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,54g |
|
15,02g |
|
45,85g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1181 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,02g |
|
71,06g |
|
143,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1154 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,90g |
|
54,42g |
|
166,93g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Sal 28: |
1690 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,68g |
|
50,87g |
|
214,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2001 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,04g |
|
84,02g |
|
170,07g |
|
-
|
-
|
|
|
