En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2017 |
| Per 1: |
1251 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,96g |
|
42,74g |
|
213,13g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
907 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,29g |
|
49,96g |
|
90,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
823 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,06g |
|
46,96g |
|
101,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
948 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,67g |
|
27,91g |
|
112,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1425 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,95g |
|
73,89g |
|
160,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
146 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
1,53g |
|
21,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 21: |
131 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,70g |
|
5,50g |
|
21,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Çar 22: |
1316 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,67g |
|
19,57g |
|
255,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
186 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,59g |
|
10,42g |
|
26,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1516 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
99,75g |
|
136,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1142 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,41g |
|
39,10g |
|
170,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1763 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,20g |
|
76,39g |
|
254,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1021 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,20g |
|
37,47g |
|
151,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
881 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
37,08g |
|
82,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
916 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,96g |
|
25,34g |
|
118,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1207 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
50,82g |
|
157,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2523 *
|
%180
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,74g |
|
84,17g |
|
330,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1215 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,37g |
|
44,26g |
|
130,68g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1199 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
65,76g |
|
139,14g |
|
-
|
-
|
|
|
