En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2017 |
| Pzt 25: |
1252 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
41,47g |
|
193,36g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
795 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,03g |
|
38,74g |
|
87,10g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
659 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
37,72g |
|
62,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1203 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,82g |
|
41,51g |
|
118,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Sal 31: |
1277 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,15g |
|
47,50g |
|
135,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,19g |
|
81,44g |
|
66,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
2018 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,28g |
|
87,32g |
|
252,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1032 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
37,98g |
|
129,63g |
|
1703*
|
 671
|
| Eylül 2017 |
| Per 7: |
595 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,45g |
|
26,76g |
|
82,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
928 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,90g |
|
38,26g |
|
104,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 3: |
92 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,97g |
|
5,56g |
|
9,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Paz 25: |
525 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
9,92g |
|
54,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Pzt 22: |
752 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,31g |
|
37,39g |
|
98,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
492 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,83g |
|
22,49g |
|
44,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
531 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,13g |
|
38,30g |
|
60,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1067 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,01g |
|
65,25g |
|
142,80g |
|
1674*
|
607
|
| Cum 12: |
1013 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
35,24g |
|
126,69g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
782 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,58g |
|
56,83g |
|
67,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1337 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
86,27g |
|
167,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1419 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,78g |
|
53,00g |
|
149,26g |
|
-
|
-
|
|
|
